أكواد للمحمول هامة جدا

أكواد للمحمول هامة جدا
كود تشغيل الرادار
ملحوظة : الجوال لايكشف الرادار الا على بعد كيلو واحد بس
كود لزيادة في استهلاك البطارية .
كود لتقليل نسبة استهلاك البطارية
كود لمعرفة بيانات كاملة عن الجهاز

كود لتحويل جميع المكالمات
كود لتحويل المكالمات عند الانشغال
كود تحويل المكالمات عند عدم الرد
كود تعطي حالة قفل مجهز
كود تعطي حالة قفل شبكة
كود تعطي حالة قفل بلد
كود تعطي حالة قفل البطاقة
كود كود تشغيل اكسسوارات السيارة

***لمعرفة التفاصيل إدخل على الرابط التالى
***( لغبر الاعضاء فى الصفحة)
إدخل على الرابط التالى اضغط لايك حتى تظهر لك التفاصيل :

http://on.fb.me/TmpiSz

إنتقام الملك الجبار لحبيبه محمد صلى الله عليه وسلم

أرى أنه إنتقام الملك الجبار لحبيبه محمد صلى الله عليه وسلم

#شبكة_عاجل | الإعصار ساندى يتسبب فى غرق السفينة "إتش إم إس باونتى"، وهى إحدى أشهر السفن الطويلة فى العالم أمام سواحل ولاية "نورث كارولينا" بعد أن تركها طاقمها.

مسجد عائم فوق سطح الماء

تألق العمارة الاسلامية فى ماليزيا .. مسجد عائم فوق سطح الماء 
رأيك يهمنا !!!!!

ماذا تفعل لو كنت مكان هؤلاء الاشخاص ؟ .. شاهد الصور

عاوز تدبحني يا ابن التيت انت ناسي اننا بعد الثورة

القطر بيقع يالهووووووووووووووز .. مين هيقدر يعمل ايه

الصداقة الحقيقية على الطريقة الصينية

لا مؤاخذه يا رجالة اصلي متخانق مع ابويا ومش لاقي حتة اقعد فيها

الضباع: وماله يا حمادة ده انت تنورنا

الله يخربيت السيرك على اليوم اللي فكرت فيه امشي على الحبل

نزلوووووووووني

 يلا همممممم يا جمل

بالصور: واحد من أجمل وأروع الأماكن على ظهر الارض

لا أستطيع التعبير بالكلمات عن هذا الجمال الذي أبدعه العلي القدير

الجبل على هيئة تمساح وكأن الطبيعه تتحدى النحاتين فى شتى أنحاء الارض

أترككم مع الصور

شلالات نياجرا

قد تتسائل للوهلة الأولى هل الصورة حقيقية أم لا..!!
الصورة لأحد أروع الشلالات في العالم "شلالات نياجرا", وهى تقع على نهر يسمى نياجرا وهو موجود فى أمريكا الشمالية ويبلغ طول النهر 54.5 كم, ويصل ما بين بحيرة إيرى فى الجنوب وبحيرة أونتاريو فى ال

شمال, وتقع الحدود الدولية بين الولايات المتحدة وكندا فى منتصف نهر نياجرا..!

يمكنك معرفة المزيد من المعلومات ومشاهدة المزيد من الصور الرائعة لشلالات نياجرا على الرابط التالي

شلالات نياجرا تعتبر من أجمل الشلالات فى العالم وهى تقع على نهر

يسمى نياجرا وهو موجود فى أمريكا الشمالية ويبلغ طول النهر 54.5 كم 

ويصل ما بين بحيرة إيرى فى الجنوب وبحيرة أونتاريو فى الشمال

وتقع الحدود الدولية بين الولايات المتحدة وكندا فى منتصف نهر نياجرا

ويوجد قسم من الشلالات فى الولايات المتحدة ولكن القسم الأكبر

موجود فى كندا والتى تعرف بإسم (هورستو )أى حدوة الحصان ويبلغ عرضها 830 م وقد حفرت المياه الهابطة فى الصخور وشكلت هيئة حدوة الحصان

والتى اشتق منها إسمها

وقد إستخدمت هذه الشلالات فى توليد الطاقة الكهربائية

مما شجع على نمو الصناعة وأيضا شجع على وجود السياحة 

حيث يقصدها العديد من الزوار للإستمتاع بهذه المناظر بهذه المناظر الخلابة حيث يوجد على الجانب الكندى 

أجمل مواقع للشلالات وخاصة فى مدينة نياجرا وكذلك موقع روك هوس حيث يتوجه الزوار فى مصاعد تهبط بهم إلى ممرات خاصة منحوتة فى الصخر إلى أن يصلوا إلى موقع خلف الشلالات مباشرة ويتم توفير ملابس واقية من البلل 

ويشاهد الزوار كمية كبيرة من المياه المتدفقة

وقد نحتت الشلالات الأمريكية فجوة كبيرة تسمى كهف الرياح

وشكل الشلالات ينقسم إلى شكلين :

الكندي وهو بشكل حدوة الفرس وهي الأكبر

و

امريكية وهي مستقيمه

وقد تم اكتشاف الشلالات على يد أحد الهنود الحمر تجد له تمثال 

بجوار الشلالات من ناحية الجانب الامريكى

وتنبع الشلالات من البحيرات الخمس العظمى التي تقع على الحدود الأمريكية الكندية.....

وهـذه الدوامة اسمها Whirlpool Point .. 

هي نقطة تجمع المياه القادمة من شلالات النياجرا . 

وبعدها تضـخ إلى البحيرة القريبـة منها Lake Ontario

هل تواجهك مشاكل في النوم؟؟

هل تواجهك مشاكل في النوم؟؟ هل تريد ان تتعرف علي اسباب الارق المتلازم معك؟؟؟ هل تريد ان تنام نوما عميقا يوميا؟؟.. تعرف على الاطعمة التي تساعدك على الحصول على النوم العميق

 تعريف الأرق هو مشكلة في ان تبقى نائما عدد ساعات غير كافية لمدة شهر على الأقل وهذه المشكلة يمكن ان تسبب الكثير من المتاعب في الحياة اليومية ولا تعطينا ابدا احساسًا بالراحة

لماذا نحتاج الى النوم؟


مشكلات النوم تجعل من الصعب على اجسامنا ان تتجدد او تزيل السموم وتعيق محاولة الجسم موازنة نسبة السكر في الدم وتجلب عسر الهضم وقد اثبتت الدراسات ان قلة النوم تقلل من الخلايا القاتلة الطبيعية التي تزيد مناعة الخلايا ضد الامراض واثبتت دراسة واحدة ان قدرة اجسامنا على مواجهة الفيروسات تقل كلما قلت عدد ساعات النوم عن 7 ساعات


اضرار الحبوب المنومة:


يقول الخبراء ان معدل استهلاك الحبوب المنومة يتزايد نتيجة التحديات الاقتصادية العالمية ولكن في الوقت التي تساعدنا فيه على النوم لا تعطينا النوم العميق الذي يحتاجه الجسم كما انها تحمل خطر التعود عليها مما لها آثار مدمرة على صحة الانسان ويكون من الصعب التوقف عنها

الحلول الطبيعية لمشاكل النوم:


بعد يوم طويل ومرهق من العمل والضغط ياتي وقت النوم الذي يعتقد فيه البعض انه الوقت الذي يمكنك فيه ان تفكر في اي شئ غير العمل ولكن يجب عليك ان تفكر في طقوس النوم بحيث تذهب اولا الى السرير في موعد اقصاه 11:30 مساءً استخدم اضاءة برتقالية قبل النوم بساعة واغلق الكمبيوتر والهاتف المحمول والاضواء المبهرة

 وحاول ان تشرب شاي الاعشاب او الشاي الاخضر فذلك سوف يساعدك كثيرًا
وحاول ان تسترخي وتوقف عقلك عن العمل وفكر في مكان هادئ تحتاج الى ان تكون فيه في هذه اللحظة تمارين التامل قبل النوم سوف تكون مفيدة جدا

اطعمة للنوم العميق:


يمكن ان يكون الطعام هو الداعم الاقوى لنوم عميق ومريح اثناء الليل بعض الذين يعانون من الأرق يستيقظون اثناء الليل ويكون السكر في دمهم منخفض جدا لذلك فالبروتين الكافي والدهون الصحية تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم والسماح للكبد بالتعامل بشكل افضل مع السكر اثناء الليل كما ان الطعام الصحي يعزز من انتاج الناقلات العصبية في الدماغ مما يعطبك نوم اهدأ

اليكم الان بعض المشاكل التي يمكن التغلب عليها بالطعام الصحي


مشكلة الشعور بالنعاس:


كرز مونتمرونسي (Montmorency) نوع من التوت الحامض ولونه ليس غامق كالمعتاد فهذا الكرز ممتاز حيث انه يحتوي على كمية من الميلاتونين (melatonin) اكبر ب 6 مرات من الكرز العادي ولكن اذا امكنك شرب عصير الكرز المركز هذا سوف يزيد من تركيز الميلاتونين 

الميلاتونين (melatonin) هو هرمون ينتجه الجسم الصنوبري في الدماغ ففي وقت الظلام عينيك تشعران بتغير الضوء ويبدا الدماغ في افراز الهرمون حيث يصل الى جميع اجزاء الجسم بحيث يهيئ الجسم للنوم فهو نوع من مضادات الاكسدة مهم جدا لمحاربة السرطان وفي الحقيقة قلة كمية هذا الهرمون في الدم تزيد خطر الاصابة بالسرطان 

البقاء نائما وعدم القدرة على الاستيقاظ:


مسحوق حبوب اليقطين تحتوي على كمية كبيرة من الاحماض الامينية تريبتوفان (tryptophan) فهذا النوع من الاحماض الامينية تعطيك شعورا جيدا فبذور اليقطين تحوي كمية كبيرة من الزنك والتي تساعد الدماغ على انتاج الناقلات العصبية عن طريق تحويل السيروتين الذي بقلة كميته في الدم يدفعك الى الاستيقاظ فمن الافضل 
فمن الافضل ان تتناول كوب من الحبوب او نصف كوب من مسحوق البذور او اي نوع من الكربوهيدرات الصحية 

العصبية والارهاق:


الشوفان وجبة رائعة خاصة على الافطار فهو يساعد جسمك على مقاومة الارهاق على المدى الطويل بشكل اكثر فاعلية كما انه يحتوي على الميلاتونين ومجموعة مقعدة من الكربوهيدرات والتي تساعد المخ على الهدوء وتحتوي ايضا على فيتامين B6 الذي يساعد المخ على انتاج الوصلات العصبية بشكل جيد 
وكما ان الشوفان وجبة افطار جيدة يمكن ان تتناوله قبل ان تأوي الى الفراش ليعطيك الاحساس بالنعاس

الاستنتاج من المقال:


هناك العديد من الاسباب التي تسبب مشاكل النوم القليل والنوم غير المنتظم مما يؤثر على صحة الجسم باكمله ولكي تحافظ على صحة نومك على المدى الطويل يجب ان تحافظ على مجموعة اشياء اتزان نسبة السكر في الدم والمحافظة على بعض الاطعمة في وجباتك مثل اليقطين والشوفان والكرز




الاعداد: سها سامي
المصدر

المصدر: http://www.thaqafnafsak.com/2012/07/blog-post_14.html#ixzz2AIUjNIEn